• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: похудение (список заголовков)
17:05 

Еженедельный отчет

- Эй, вы что творите?! - Склоняю!(с)
Поскольку я прокрастинатор (недавно узнала, как я обзываюсь) и, соответственно, оставляю все на самый последний момент, то и запись, которую должна была оставить еще в середине прошлой недели пишу сейчас. Лучше позже, чем никогда!
Впаяло меня писать в стиле потока сознания, так что так и буду продолжать, буду писать все, что думаю, что вспоминаю, что важно и не особо.
Прошлая рабочая неделя началась для меня, как и для большей части страны, во вторник, хотя мне выходной и не был положен — я взяла день за свой счет.
Я, Настя и Даша на выходные поехали в Кирилловку. Выехали ночью в 11 вечера и к 4 с копейками были уже на месте. Как же мы продрогли, дубак был неймоверный, не давал толком уснуть, но зато предоставил возможность попрактиковаться в йоге: позы в сидении неудобной маршрутки были самые разнообразные, в основном заключавшиеся в том, чтобы максимально укутаться в кофту и согреться.
Сонная и замерзшая, конечно же, я была очень злая и нелюдимая, и когда мы добрались в хозяйский дом, я злостно потребовала три одеяла. Накрылась с головой прямо в одежде, согрелась, я бы даже сказала оттаяла, и только потом смогла соображать.
После пары часов сна мы раздуплились, переехали на второй этаж, чуть разложились и двинули на пляяяяж! Холодно. Море уже прохладное, конец августа он как бы очень ощутим. Но все равно кайф, я ловила каждый лучик солнца и мазалась кремом для загара с тройным упорством. Ну люблю я быть загоревшей=) В самый солнцепек ушли с пляжа заценить центр Кирилловки и пообедать пловчиком.
Вечером было изначально запланировано выпить, как мы и сделали, взяв стаканчик домашнего вина в одном месте, а потом дальше еще шмурдяка под видом домашнего вина. Сволота, дегустировать давали одно, а в бутылке спиртяка разведенная, даже не допили.
Следующим этапом было повышение самооценки — пошли на мэстную дискотеку. Чуда я не ждала, так что сразу приготовилась, что музыка будет неее ооочень.
Да, ничего особенного в приставаниях синих и полусиних тел нет, особенно если это какие-то низкорослые пузатики. Но осмелев после спиртовой хрени, я решила попробовать что-то типа женских чар, мол а есть ли они у меня) Вижу цель и не вижу препятствий: выбрала себе с виду не шибко пьяного, высокого подкачанного парня и пошла тусоваться рядом. Не смотря на препятствие в виде бухого неандертальца, кружащегося вокруг и заставившего меня оббежать в танце чуть ли не весь танцпол. В конце-концов до него таки дошло, что тут ловить нечего и отстал. И фак еа, цель была достигнута, дальше я уже танцевала и гуляла с тем, кого сама себе выбрала, хотя и не делала никаких очевидных шагов в его сторону, значит все не так уж безнадежно. +1 к самооценке, +3 халявных текилы, + ээ хз какая тут цифра должна быть, что-то новое в близости с мужчиной. Интересный факт (по крайней мере для меня): когда так долго тянешь с сексом, то почему-то настолько в итоге держишься за свою девственность, будто это какой-то спасательный круг, хз зачем она мне если вроде как плавать умею, но пусть останется на всякий случай. В общем, время я провела неплохо, мне не стыдно и я вообще ни о чем не жалею. Разве что о том, что ушла так рано, наверное, было бы приятно уснуть и проснуться в объятьях. Но хорошего понемножку. Все должно быть в меру, выпито было относительно в меру — я прекрасно соображала и абсолютно все помню, съедено было в меру — точнее не съедено больше ничего вообще, хотя и могла соблазниться на сникерс, позволено было в меру — ничего того, чего бы мне не хотелось.
Девочки-то отправились спать еще часа в два, а меня провели домой ближе к 5, тем не менее, утром когда мы таки собрались и пошли в аквапарк — я была бодряком-свежаком, а они еле плелись.
Аквапарк вообще не разочаровал и абсолютно стоит тех денег, которые мы отдали за входной билет. Может быть, конечно, можно было и больше покататься, но мы все делали в лаунж-режиме: пофотографировались, покатались, покушали, подрейфовали в бассейнике. Я осталась весьма довольна и полна впечичлений — особенно круто спускаться вдвоем и втроем было, очень-очень весело! Летишь себе, вопишь, независимо от того страшно или нет. К вечеру стало совсем холодно, да и мы были подпростывшие и от легкого сгара морозило, но это совершенно не испортило шикарный настрой.
Вечером моей победой был отказ от шашлыка в пользу творога с отрубями. Зато особым лакомством были овощи на гриле, ммм... смакотааа! Девочки наелись и устали и пошли домой, а меня так штырило, что я снова пошла танцевать. Самой стремнее, конечно, но дабы оградить себя от синюшных приставаний, я пошла на «второй этаж», типа балкона со столиками и небольшим пространством для маневров. Людей за столиками не было, а места для дрыганий предостаточно, так что я разулась, сняла сумку и час три скакала там как мне только хотелось. Несколько раз ко мне подходили с первого этажа откомплиментировать мои сосисочные выкрутасы, на медляки приглашали (подпитываем самооценку, подпитываем ее полностью), но приглашений за столики я не принимала и к пол3 пошла домой абсолютно счастливая и все еще полная энергии — но спать-то тоже как бы иногда не помешает)
Последний день был абсолютно пляжный, покатались на «таблетке», зарядились дозкой адреналина. Погода была щадящей — не холодно и не глобально жарко, так что даже не пришлось в 12 уходить, накупались по полной)
Всю неделю после возвращения я ходила в эйфории. Во-первых, я собой горжусь. Я себя контролировала в плане жратвы — потихонечку эта проблема отступает, если где чего лишнего и съедаю — то это фрукты, овощи или кефир с отрубями, приехала домой с тем же весом, с которым и уехала. Вообще что касается веса, то он уже некоторое время держится на одном уровне: +-1кг, а это нормально. Во-вторых, я не знамо почему, но все время ощущала себя красивой и иногда даже желанной. Вот да, есть у меня в последнее время эти приливы женственности, ну можно же иногда — не всегда быть суровой, без проблем колющей себе в туалете обезболивающее в дупу, бабой.
Как дурочка искала страничку Кременчуга в вк и, использовав все свои дедуктивные способности, таки нашла. О Боже, какой же у него пресс, дайте два! Конечно, чувствую себя глупой, но состояние влюбленности очень мне нравится, это такая редкость, что почему бы и не покайфовать.
В среду ходили с Настей и Алиной в кино на «Люси». Глобальное разочарование. Такая шикарная задумка и такое говновоплощение, разочаровал Бессон целиком и полностью. Ну зато не сидели вечером дома, тоже здорово) Как раз и решилась Насте рассказать, как я провела субботний вечер на дискотеке, т. к. она сама не спрашивала, а я не знала, говорить или нет — обычно же вроде таким делятся с подругами.. Просто мы так глобально отстали в развитии в данной области, что не знаем, как себя вести.
Вторник, четверг и пятница — как обычно тренировки. Тяжело дались на этой неделе, слишком много было упражнений на ноги. Зато я ощущаю, что мышца на попе таки начинает принимать хоть какую-то адекватную форму и зад уже не настолько впавший, как был раньше.
В субботу был целый день шоппинговый. Утром съездили с мамой в весовой секонд за верхней одеждой — уже холодает, а у меня совершенно не было никаких кофт. После похудения летней одежды мы нагребли уже предостаточно, а вот чуть похолодало и баста карапузики, уже не оденешь короткие шорты или открытую майку. А вечером зашли еще с Настей в другой секонд и купила себе джинсы и две короткие джинсовые юбки. Блин все лето искала и теперь холода, уже и не поносишь. Но поскольку стоили они копейки, а ни худеть, ни (свят-свят) поправляться я не собираюсь, то решила все-таки взять — это лето не последнее в моей жизни (ээ надеюсь))).
Днем таскала Боню к ветеринару( Сначала думали, что он линяет, но стало страшно, когда увидели, что его хвост уже стал тупо лысым как у крысы и поняли, что дело пахнет керосином. Он как и раньше прыгает, бегает, кушает, в туалет ходит, но сильно много вылизывается и в итоге поняли, что он тупо выдирает всю шерсть сам. Думали, что это какой-то паразит, а оказалось, что это гормональное. Он же кастрирован и должен метить территорию особым секретом, который должен выходить, когда он в туалет ходит. А он не выходил и вызвал раздражение, так что Боне почистили железы и теперь приходится ставить ему свечи. Стоит ли говорить, что он не сильно рад такому мероприятию, да и нам приятного мало, но что поделаешь. Гавнюк, орал и выдирался всю дорогу до ветеринара и назад, а только принесла домой, так вел себя как ни в чем не бывало, вообще ни малейшего намека на стресс, зато я вся была на нервах, мокрая и покрытая шерстью.
Когда подошла к подъезду, то уведела, что на быльце подъезда висит моя рубашка, которую я утром одевала на майку и потом повесила на сумку О_о Очевидно выронила ее и какая-то добрая душа повесила ее на быльцу. +1000000 к карме этого человека!!!!!
Воскресный день я провела по большей части рукодельничая: у Ксюши через неделю свадьба, надо доделать вышивку, осталось совсем ничего. Не хватило ленточки одного вида, но Настя мне одолжила как раз подходящую! Вечером же погуляли с Настей, а потом я поехала покушать суши с танкистом и его девушкой и еще одним чуваком, с которым мы в айон в свое время играли. Хорошо так посидели, ребята потом пошли дальше пить, а я поехала домой. Пол вечера сидела и думала о том, как же мне хочется отправить Машу (девушку танкиста) в спортзал и гонять ее там, гонять-гонять-гонять! Но это у меня в последнее время частое явление. Мне хочется, чтобы все занимались спортом, правильно кушали и красиво одевались. Правда оочень стараюсь держать свое мнение при себе, если захотят — спросят. А это тоже довольно частое явление — мне бывает пишут в вк незнакомые люди и просят совета по питанию и похудению в целом, так же как и сотрудницы мои.
Кстати началось мое любимое шоу «Зважени и щаслыви», с таким удовольствием смотрю и каждую историю очень близко к сердцу принимаю, хотя и не была никогда настолько полной.
Сегодня вместо тренировки идем с сотрудницами на пилон. Вот она пресловутая женская логика — на лэди-дэнс с другой пачкой сотрудниц не хочу идти, т. к. это слишком откровенно, а на пилон каанэээшно пойдем, дайте два! На самом деле девочки вроде бы тренера знают и говорят, что там нет пошлого облапывания себя, а больше направлено на укрепление рук и ног, что очень здорово. И вообще опять же что-то новое! Надо побольше брать от этой жизни, пока есть возможность.
Ах да, как же я могла забыть о пагубном..ну или благотворном влиянии пмс на организм женщины. В пятницу на перерыве вышла и проколола себе ухо. Давно хотела, так почему бы и нет. Как однажды мне сказала моя сотрудница Настя Яловая: "Когда если не сейчас". Я теперь часто использую эту фразу, если не могу решиться на что-либо. Прокалывали без анастезии, почти не больно. И, в целом, никаких проблем мне пирсинг не доставлял до сегоднешнего утра, когда внезапно открутился шарик и пришлось ооох как помучиться, чтобы его прикрутить назад. Да и не очень получается у меня его сильно прикрутить, так что периодически приходится дергать уго и подкручивать(( Ну ничего, заживет со временем. Зато очень красиво, мне нравится по крайней мере. И в трагусе не настолько часто встречается пирсинг, как в других частях уха, что не может не радовать)

@темы: похудение, повседневное, кот

16:53 

Обещания надо выполнять

- Эй, вы что творите?! - Склоняю!(с)
По просьбам трудящихся я должна не меньше раза в неделю писать пост.
Навскидку так — новостей вроде бы и никаких, так что быть потоку сознания.
В последнее время активно пытаюсь еще на неделе спланировать выходные, чтобы не сидеть дома.
В этот раз в первой половине дня мы с Настей долго лазили скуплялись на рынке. Поскольку мама была после операции дома, а я прихожу домой поздно, все стратегические запасы жрачки были выедены под чистую. Честно говоря, мне очень нравится, когда холодильник пустой. Не надо есть что-то, чтобы не пропало, покупаешь именно то, чего хочется. Нагребла овощей, фруктов, творога и особое полюбившееся мне лакомство — козью брынзу.
А вечером гуляла с Настей, Дашей и ее сестрой Олей. Оч интересная эта сестра, она 4 года в Греции живет, такая оевропеенная. Такие глазищи у нее красивые, я чуть было не влюбилась, а потом вспомнила, что я девочка)
В планетарий ходили, с детства там не была, так понравилось! Очень круто было особенно когда ночное небо вращали и показывали определенные созвездия. И очень доступно рассказали про световые года, до меня теперь дошло, почему они так зовутся, а главное, что это логично и поэтому легко запомнилось. Названия же звезд или созвездий запомнить сложно. Не говоря о том, что название созвездия с его очертаниями так схожи як свыня на коня, что хочется спросить, что именно курили те, кто это придумал и где тоже такое достать попробовать))
А в вс я целый день смотрела сериалы и вышивала, такой идеальный расслабон, спала как младенец, ровно 8 часов и ни разу не проснулась ночью. Это очень важный аспект, т. к. ни до, ни после этого нормально спать мне и не удавалось. Не знаю, с чем это связано, но по врачам ходить не хочется, хоть уже и порядком поднадоело существовать в режиме зомби.
Зачастую меня будит голод, моя жизнь настолько сильно вращается вокруг жратвы, похудения и самоконтроля, чтобы не пережрать, что вероятно я окончательно и бесповоротно повредила себе психику.
На данном этапе вешу я 66,4 кг. После того месяца постоянных нервных срывов и обжирания, за которые я набрала 10 кг, это пока что лучший показатель. Изначально весила я уже 64 кг, была собой весьма довольна, хотя мне уже и говорили, особенно мама, что я СЛИШКОМ похудела. Если брать соотношение роста-веса, то ничего подобного. Просто очевиден тот факт, что люди до сих пор меня не привыкли видеть в такой оболочке.
Очень плохо, конечно, то, что мое настроение и психическое состояние напрямую зависит от показателя на весах, но я пока что совершенно ничего не могу с этим сделать. Так же раздражает меня мой организм, который часто даже на абсолютно здоровую и некалорийную еду реагирует внезапным скачком веса.
Вот, к примеру, в субботу были с дамами в ресторанчике «Капоне». Дороговат он, конечно, хотя с другой стороны, а что сейчас дешево.. макдональдс? Нет уж, туда не вернусь, с апреля 2013 пользуюсь его услугами только в качестве бесплатного туалета. Так вот оценила меню, хотела филешку взять и овощи, в меню ничего не нашла, но мне девушка-официант предложила пробить по меню как отбивную и овощи на гриле, а сделать просто кусок филе с овощами. Я, конечно, согласилась, и более того, меня очень обрадовал такой сервис, очень по-западному — а не мол жрите шо дают и не вякайте. Долго правда заказ ждали, но все было такое вкусное и свежее, что ожидание того стоило. Напиток я не заказывала, т. к. запивать еду мне нельзя, да и пустые калории это все.
Так к чему же я ,собственно. К причудам моего злого организма. За субботу я находила почти 20 км, питалась идеальнее идеального, а на ужин было даже меньше положенного — всего 100г филе и 100г овощей на гриле. И что? И плюс один кг на весах на следующий день. Такая глупость, но настроение портит.
Мама уже более-менее оклемалась после операции по удалению грыжи. Если бы она еще щадила себя! Сидит же дома на больничном, так выдраила всю квартиру. Ну капец, швы сняли только сегодня, стоило поберечь себя. Эх, это только я такая ленивая задница у нас в семье, что завалилась бы и смотрела неделю сериалы — мол я болею мне можно ничего не делать.
Сегодня среда, тренировок нет, так что мы с Алиной пойдем кататься на роликах. Хоть какая-то физ активность, да и мне очень нравится что компания Алины, что катание на роликах. Да, Алина бывает очень своеобразная и резкая, да, на роликах я шатаюсь и могу рухнуть в любой момент. Но именно это дает мне почувствовать себя человеком и не киснуть в рутине. Вообще тянусь к Алине как могу, у меня даже иногда такая паника появляется — а не подражаю ли я ей, т. к. меня саму подражание выводит безгранично.
Есть еще один новый человек в моей жизни, который мне очень приятен. Это тоже девочка с тренировок — Женя Иванчукова. Вот же тоже неиссякаемый источник энергии и позитивного настроя. При чем, когда я с ней разобщалась, выяснилось, что у нее буквально меньше года назад была личная трагедия и как в таких обстоятельствах сохранить такой бодряк я не представляю. После этого полюбила ее еще больше. Женя — одна из 5 тренеров, которых обучала Богдана. К сожалению, я не могу ходить на тренировки и к ней, и к Богдане, так что просто буду тянуться к Жеке как к человеку, она меня мотивирует, подбадривает и в самые тяжелые моменты срывов она мне тоже очень помогла морально.
Вообще я заметила, что часто помощь приходит оттуда, откуда не ждешь, и подходящие люди появляются в самые нужные моменты. Так у меня и на работе было, когда мой верный соратник Алина была в отпуске, мне внезапно на тему тренировок и ПП написала сотрудница, с которой я особо никогда не общалась. Оказалось, очень хорошая девочка и очень меня поддержала в нужный момент. Мама по этому поводу, кстати, обижается, что я не с ней говорю о своей глобальной проблеме переедания, а с «левыми» людьми. Все очень банально — просто самый тяжелый момент самоконтроля и попытки сорваться происходит в рабочее время, т. к. мне тут скучно и хочется нажраться какой-то херни, сто раз сходить на кухню и тому подобное. Не буду же я звонить днем маме на работу и рассказывать ей, как сильно я хочу печенья и т. д.
Сейчас я относительно вернулась в струю. Сегодня вот мой рекорд — ровно три недели без печенья и прочей высококалорийной переработанной непитательной пищи. Говорят, привычка вырабатывается 21 день. Хочется верить, что вскоре мне будет хотеться всего этого меньше. Теперь, когда есть мультиварка и блендер, я делаю свое меню более разнообразным и если где-то ем больше положенного, то это только здоровая пища. И это уже неплохо для начала.
А еще меня держит в руках то, что мы с Настей и Дашей едем 23-25 августа в Кирилловку, хочется хорошо выглядеть! И наконец я попаду (надеюсь!!!) в аквапарк, я так давно этого хотела! Меня даже в связи с этим не так сильно расстраивает, что когда я была у стоматолога камни чистила , узнала, что у меня две дырки в зубах и нужно удалять 2 зуба мудрости. Мама в челюстно-лицевом отделении узнала по поводу удаления зубов, это все решаемо, но не советуют пока этим заниматься, т. к. сейчас жара и за счет этого могут быть осложнения. Я теперь даже и не знаю, когда — в конце сентября планировала неделю отпуска взять, а там и Др рядом. В общем, буду решать проблемы по мере их поступления.
А теперь пора вернуться к своим обязанностям, я же на работе как-никак. Но сначала сделаю себе кофейку=)

@настроение: нерабочее, соплей-по-древу-развазюкавильное

@темы: барота, повседневное, похудение

My dark and cosy dungeon

главная